日本女人为什么都那么瘦
来源：亚洲购房网作者：亚洲购房网时间：2016/7/6
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日本的美食很多，比如天妇罗，炸鸡，炸红色章鱼小肠，汉堡牛肉饼之类的，都很胖人吧，就连拉面都油油的。再加上各种精美点心，甜食，很多很多蛋糕，可是为什么日本人胖子不多呢？为什么日本女人都那么瘦呢？
1.健康的和食
还是健康的和食力量巨大呢。虽然并非所有和食都是低热量，不过跟欧美的日常饮食相比还是偏清淡的。以一汤一菜和鱼为主的健康饮食今后在肥胖增加的发达国家会越来越受瞩目吧。
2.不喜吃甜的
欧美人和日本人的味觉差异还有对甜味的感知。与欧美人相比，日本人不喜食甜的大有人在。比如欧美人中不喜欢巧克力的人比较罕见，很多人吃大量甜巧克力都没问题，而日本人（尤其是男性）不喜欢甜食的人就没那么罕见了。可能是这一影响吧，欧美有的国家有着饭后必吃甜点的习惯，而日本人在每餐后吃甜食的应该是少数派。
3.肠胃不好
据说日本人在药店买的最多的药是肠胃药。在日本，常在电视广告看到肠胃药，国外就没有日本播的那么多了。实际上，罹患有肠胃相关疾病以及反映肠胃毛病的人数也是日本人较多。
顺便说下，日本女性的癌症死亡率中第1名是大肠癌，预测到2020年男性也会上升到死亡率第2名。此外，胃癌则是日本人多患的癌，现在是不同部位死因的第2名，不过患病率则是首位，也是患者数最多的癌症。由于有着肠胃不好的体质，会增加胃负担的油腻或甜的食物对日本人来说就相对棘手了。与欧美人相比，饮食量也不得不保持少量，所以可说是“难以变胖体质”。
4.上菜的顺序
日本饮食会一次性提供主食、主菜、配菜，一眼就能掌握自己的食用量。反之，法国等的欧美饮食则是按前菜→主菜→甜点的顺序一道一道的上。因此难以把握自己的食用量，造成容易饮食过度。饮酒会和聚会等欧美也会按前菜和主菜的顺序上菜，而日本的居酒屋的饮酒会则是大盘食物各人自取所需的形式。因为容易控制饮食量，能通过八分饱来保持易瘦体质。
5.遗传
“肥胖是遗传”这点通过海外生活越来越让人有感触。家里胖子多的人容易形成相同体型，整体偏瘦的人居多的日本人生的孩子也似乎不易长胖。这是笔者所见，要说国外的胖子是否都吃得多呢，其实也未必，像是吃得少也在运动却瘦不下来的人也不少。反之日本人则是吃得多却偏瘦的人居多，让人觉得是带有肥胖基因的人很少。
这五个原因足以解释日本女人为什么都那么瘦了，还有一点她们节食与健康的意识更强。
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